ITBP Head Constable Recruitment 2026 | Education & Stress Counsellor
ITBP Head Constable Recruitment 2026: भारत-तिब्बत सीमा पुलिस (ITBP) द्वारा हेड कॉन्स्टेबल (एजुकेशन एंड स्ट्रेस काउंसलर – ESC) भर्ती 2026 की अधिसूचना जारी कर दी गई है। यह भर्ती उन युवाओं के लिए एक उत्कृष्ट अवसर है, जो अर्धसैनिक बल में रहकर जवानों के मानसिक स्वास्थ्य, तनाव प्रबंधन और शैक्षणिक मार्गदर्शन में योगदान देना चाहते हैं।
भर्ती का संक्षिप्त विवरण
- संगठन – भारत-तिब्बत सीमा पुलिस (ITBP)
- पद का नाम – हेड कॉन्स्टेबल (एजुकेशन एंड स्ट्रेस काउंसलर)
- पद वर्ग – ग्रुप ‘C’ (अराजपत्रित / गैर-मंत्रालयी)
- वेतनमान – 7वें वेतन आयोग का लेवल-4 (₹25,500 – ₹81,100) + भत्ते
- आवेदन का माध्यम – केवल ऑनलाइन
- कुल रिक्तियां – 16
- आवेदन शुरू होने की तिथि – 28 सितंबर 2026
- अंतिम तिथि – 27 अक्टूबर 2026
- आधिकारिक पोर्टल – ITBP Recruitment Portal
पात्रता मापदंड
आयु सीमा: उम्मीदवार की आयु 20 से 25 वर्ष के बीच होनी चाहिए।
आयु में छूट: ओबीसी (नॉन-क्रीमी लेयर) को 3 वर्ष और एससी/एसटी वर्ग को नियमानुसार 5 वर्ष की छूट अनुमन्य है।
शैक्षणिक योग्यता:
- किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से मनोविज्ञान (Psychology) विषय के साथ स्नातक (Graduation) डिग्री, अथवा किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से स्नातक सहित शिक्षा में स्नातक (B.Ed / B.T.) या इसके समकक्ष उपाधि।
- नागरिकता: भारत का नागरिक होना अनिवार्य है (नेपाल व भूटान के पात्र नागरिक भी आवेदन कर सकते हैं)।
आवेदन शुल्क (Application Fee)
- सामान्य, ओबीसी और ईडब्ल्यूएस (पुरुष अभ्यर्थी): ₹100
- महिलाएं, एससी/एसटी एवं भूतपूर्व सैनिक (Ex-Servicemen): निःशुल्क (कोई शुल्क नहीं).
शारीरिक मानक परीक्षण (PST Standards)
पुरुष उम्मीदवार:
- ऊंचाई (Height): सामान्य/ओबीसी/एससी वर्ग के लिए न्यूनतम 170 सेमी (पहाड़ी व एसटी क्षेत्रों के लिए नियमानुसार छूट)।
- सीना (Chest): बिना फुलाए 80 सेमी और फुलाने पर न्यूनतम 85 सेमी (5 सेमी फुलाव अनिवार्य)।
महिला उम्मीदवार:
- ऊंचाई (Height): न्यूनतम 157 सेमी (आरक्षित व पर्वतीय क्षेत्रों के लिए छूट)।
चयन प्रक्रिया (Selection Process)
चयन प्रक्रिया को चार प्रमुख चरणों में विभाजित किया गया है:
चरण 1: शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET) और शारीरिक मानक परीक्षा (PST)
- दौड़ (PET): पुरुष अभ्यर्थियों के लिए 1.6 किमी दौड़ (7 मिनट 30 सेकंड में) और महिला अभ्यर्थियों के लिए 800 मीटर दौड़ (4 मिनट 45 सेकंड में)।
- लंबी कूद व ऊंची कूद: तीन-तीन अवसरों के साथ अर्हक प्रकृति (Qualifying nature) की होती है।
- शारीरिक दक्षता परीक्षा उत्तीर्ण करने वालों की ऊंचाई व सीने की माप (PST) की जाती है।
चरण 2: लिखित परीक्षा (Written Examination)
- लिखित परीक्षा 100 अंकों की बहुविकल्पीय (Objective Type) होती है, जिसके लिए 2 घंटे का समय दिया जाता है।
विषय: सामान्य ज्ञान, रीजनिंग, गणित (क्वांटिटेटिव एप्टीट्यूड), सामान्य हिंदी/अंग्रेजी और विषय-आधारित मनोविज्ञान/शिक्षण शास्त्र।
- परीक्षा में कोई नकारात्मक अंकन (Negative Marking) नहीं होता है।
चरण 3: दस्तावेज़ सत्यापन (Documentation)
- लिखित परीक्षा में मेरिट के आधार पर चयनित अभ्यर्थियों के मूल शैक्षणिक, जाति, निवास व आयु प्रमाण पत्रों की जांच की जाती है।
चरण 4: विस्तृत चिकित्सा परीक्षण (DME / RME)
- अर्धसैनिक बलों के सेवा नियमों के अनुसार अभ्यर्थियों का शारीरिक व चिकित्सकीय परीक्षण किया जाता है।
ऑनलाइन आवेदन कैसे करें (How to Apply)
- आधिकारिक वेबसाइट ITBP Recruitment पर जाएं।
- होमपेज पर दिए गए New User Registration लिंक से अपना पंजीकरण पूरा करें।
- लॉगिन विवरण दर्ज करके हेड कॉन्स्टेबल (ESC) भर्ती फॉर्म खोलें।
- अपनी व्यक्तिगत जानकारी, शैक्षणिक विवरण और अनुभव (यदि कोई हो) भरें।
- पासपोर्ट आकार का फोटो और हस्ताक्षर निर्धारित प्रारूप में अपलोड करें।
- श्रेणीनुसार ऑनलाइन आवेदन शुल्क का भुगतान करें और फॉर्म को अंतिम रूप से सबमिट कर प्रिंटआउट सुरक्षित रख लें।
ITBP Head Constable Recruitment 2026 GK MCQ
ITBP हेड कॉन्स्टेबल (एजुकेशन एंड स्ट्रेस काउंसलर – ESC) भर्ती 2026 की लिखित परीक्षा में सामान्य ज्ञान (GK) एक निर्णायक और उच्च स्कोरिंग विषय है। इस परीक्षा में सामान्य ज्ञान के तहत भारत-तिब्बत सीमा पुलिस से संबंधित तथ्य, रक्षा व सुरक्षा, भारतीय संविधान, भूगोल, आधुनिक इतिहास और मानसिक स्वास्थ्य/तनाव प्रबंधन से जुड़े बुनियादी प्रश्न पूछे जाते हैं।
नीचे परीक्षा के नवीनतम पैटर्न पर आधारित 15 महत्वपूर्ण बहुविकल्पीय प्रश्न (MCQs) विस्तृत व्याख्या सहित दिए गए हैं:
सामान्य ज्ञान महत्वपूर्ण बहुविकल्पीय प्रश्न (GK MCQs)
प्रश्न 1: भारत-तिब्बत सीमा पुलिस (ITBP) का आदर्श वाक्य (Motto) क्या है?
(A) सेवा सुरक्षा और बंधुत्व
(B) शौर्य, दृढ़ता, कर्मनिष्ठा
(C) जीवन पर्यंत कर्तव्य
(D) सेवा तथा निष्ठा
उत्तर: (B) शौर्य, दृढ़ता, कर्मनिष्ठा
व्याख्या: ITBP का आदर्श वाक्य “शौर्य, दृढ़ता, कर्मनिष्ठा” (Valour, Determination, Devotion to Duty) है।
प्रश्न 2: ITBP की स्थापना 24 अक्टूबर 1962 को किस युद्ध की पृष्ठभूमि में की गई थी?
(A) भारत-पाकिस्तान युद्ध (1965)
(B) कारगिल युद्ध
(C) भारत-चीन युद्ध
(D) गोवा मुक्ति संग्राम
उत्तर: (C) भारत-चीन युद्ध
व्याख्या: 1962 के भारत-चीन संघर्ष के तुरंत बाद उत्तरी सीमा की चौकसी के लिए एक विशेष पर्वतीय बल के रूप में ITBP का गठन किया गया था।
प्रश्न 3: ITBP का प्राथमिक कार्यक्षेत्र भारत की किस सीमा की सुरक्षा करना है?
(A) भारत-म्यांमार सीमा
(B) भारत-चीन (तिब्बत) सीमा
(C) भारत-भूटान सीमा
(D) भारत-बांग्लादेश सीमा
उत्तर: (B) भारत-चीन (तिब्बत) सीमा
व्याख्या: ITBP लद्दाख के कराकोरम दर्रे से लेकर अरुणाचल प्रदेश के जाचेप ला तक लगभग 3,488 किमी लंबी भारत-चीन सीमा की रक्षा करता है।
प्रश्न 4: तनाव प्रबंधन में प्रयोग होने वाली विधि ‘प्रोग्रेसिव मसल रिलैक्सेशन’ (PMR) का प्रतिपादन किसने किया था?
(A) सिगमंड फ्रायड
(B) एडमंड जैकबसन
(C) बी. एफ. स्किनर
(D) इवान पावलोव
उत्तर: (B) एडमंड जैकबसन
व्याख्या: अमेरिकी चिकित्सक एडमंड जैकबसन ने 1920 के दशक में मांसपेशियों को बारी-बारी से तनावग्रस्त और शिथिल करने की तकनीक (PMR) विकसित की थी।
प्रश्न 5: भारतीय संविधान का कौन-सा अनुच्छेद 6 से 14 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए मुफ्त और अनिवार्य शिक्षा का अधिकार सुनिश्चित करता है?
(A) अनुच्छेद 19
(B) अनुच्छेद 21A
(C) अनुच्छेद 32
(D) अनुच्छेद 45
उत्तर: (B) अनुच्छेद 21A
व्याख्या: 86वें संविधान संशोधन अधिनियम 2002 के तहत अनुच्छेद 21A जोड़कर प्राथमिक शिक्षा को मौलिक अधिकार बनाया गया।
प्रश्न 6: विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World Mental Health Day) प्रत्येक वर्ष किस तिथि को आयोजित किया जाता है?
(A) 10 अक्टूबर
(B) 5 जून
(C) 1 दिसंबर
(D) 7 अप्रैल
उत्तर: (A) 10 अक्टूबर
व्याख्या: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के सहयोग से मानसिक स्वास्थ्य के प्रति वैश्विक जागरूकता बढ़ाने के लिए 10 अक्टूबर को यह दिवस मनाया जाता है।
प्रश्न 7: ITBP का केंद्रीय प्रशिक्षण अकादमी (Central Training Academy) कहाँ स्थित है?
(A) देहरादून (उत्तराखंड)
(B) मसूरी (उत्तराखंड)
(C) शिमला (हिमाचल प्रदेश)
(D) लेह (लद्दाख)
उत्तर: (B) मसूरी (उत्तराखंड)
व्याख्या: ITBP की राष्ट्रीय स्तर की प्रमुख प्रशिक्षण अकादमी मसूरी (उत्तराखंड) में स्थित है।
प्रश्न 8: तनाव (Stress) की स्थिति में शरीर की कौन-सी प्रणाली ‘लड़ो या भागो’ (Fight or Flight) प्रतिक्रिया को सक्रिय करती है?
(A) अनुकंपी तंत्रिका तंत्र (Sympathetic Nervous System)
(B) परानुकंपी तंत्रिका तंत्र (Parasympathetic Nervous System)
(C) पाचन तंत्र (Digestive System)
(D) लसिका तंत्र (Lymphatic System)
उत्तर: (A) अनुकंपी तंत्रिका तंत्र (Sympathetic Nervous System)
व्याख्या: तीव्र तनाव या खतरे के समय अनुकंपी तंत्रिका तंत्र हृदय गति और रक्तचाप बढ़ाकर शरीर को आपात स्थिति के लिए तैयार करता है।
प्रश्न 9: भारत में नई राष्ट्रीय शिक्षा नीति (NEP) किस वर्ष लागू की गई?
(A) 2018
(B) 2019
(C) 2020
(D) 2021
उत्तर: (C) 2020
व्याख्या: कस्तूरीरंगन समिति की सिफारिशों के आधार पर भारत सरकार ने वर्ष 2020 में राष्ट्रीय शिक्षा नीति (NEP 2020) को मंजूरी दी।
प्रश्न 10: भारत के गृह मंत्रालय के तहत आने वाले केंद्रीय सशस्त्र पुलिस बलों (CAPF) में निम्नलिखित में से कौन शामिल नहीं है?
(A) ITBP
(B) CRPF
(C) असम राइफल्स
(D) भारतीय नौसेना
उत्तर: (D) भारतीय नौसेना
व्याख्या: भारतीय नौसेना रक्षा मंत्रालय के अधीन एक सैन्य बल है, जबकि ITBP, CRPF और असम राइफल्स गृह मंत्रालय के अधीन अर्धसैनिक/सशस्त्र पुलिस बल हैं।
प्रश्न 11: प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक अब्राहम मैस्लो के ‘आवश्यकता पदानुक्रम सिद्धांत’ (Hierarchy of Needs) में सबसे निचला स्तर कौन-सा है?
(A) सुरक्षा आवश्यकताएँ
(B) शारीरिक/जैविक आवश्यकताएँ (Physiological Needs)
(C) आत्म-सम्मान
(D) आत्म-सिद्धि
उत्तर: (B) शारीरिक/जैविक आवश्यकताएँ (Physiological Needs)
व्याख्या: मैस्लो के अनुसार भोजन, पानी, नींद जैसी शारीरिक आवश्यकताएँ मानव प्रेरणा के पिरामिड का सबसे बुनियादी स्तर हैं।
प्रश्न 12: शिपकी ला (Shipki La) दर्रा, जो भारत और तिब्बत को जोड़ता है, किस भारतीय राज्य/केंद्र शासित प्रदेश में स्थित है?
(A) लद्दाख
(B) उत्तराखंड
(C) हिमाचल प्रदेश
(D) सिक्किम
उत्तर: (C) हिमाचल प्रदेश
व्याख्या: शिपकी ला दर्रा हिमाचल प्रदेश के किन्नौर जिले में स्थित है, जहाँ से सतलुज नदी भारत में प्रवेश करती है।
प्रश्न 13: ‘कोर्टिसोल’ हार्मोन मुख्य रूप से किस ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है?
(A) पीनियल ग्रंथि
(B) थायरॉयड ग्रंथि
(C) अधिवृक्क ग्रंथि (Adrenal Gland)
(D) अग्न्याशय
उत्तर: (C) अधिवृक्क ग्रंथि (Adrenal Gland)
व्याख्या: अधिवृक्क ग्रंथि कोर्टिसोल बनाती है, जिसे मुख्य तनाव हार्मोन (Primary Stress Hormone) भी कहा जाता है।
प्रश्न 14: रोहतांग दर्रा किस पर्वत श्रृंखला में स्थित है?
(A) पीर पंजाल
(B) जास्कर
(C) धौलाधार
(D) लद्दाख
उत्तर: (A) पीर पंजाल
व्याख्या: रोहतांग दर्रा हिमाचल प्रदेश में पीर पंजाल पर्वत श्रृंखला पर स्थित है।
प्रश्न 15: मानसिक विकार से पीड़ित व्यक्तियों के उपचार और अधिकारों के संरक्षण हेतु भारत में ‘मानसिक स्वास्थ्य देखभाल अधिनियम’ (Mental Healthcare Act) किस वर्ष पारित किया गया था?
(A) 2012
(B) 2015
(C) 2017
(D) 2021
उत्तर: (C) 2017
व्याख्या: यह अधिनियम वर्ष 2017 में पारित किया गया था और 2018 में प्रभावी हुआ, जो मानसिक स्वास्थ्य संबंधी अधिकारों की रक्षा करता है।
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